塩尻市の整体サロンbloom　ブログ

日頃より整体サロンbloomを御愛顧いただき
厚く御礼申し上げます。


青葉に降りかかる雨音が静かに感じるのは
春の大型連休が終わったからなのでしょうか。

皆様は、いつもの生活リズムになりましたか。
体調は、いかがですか。
気力は充分な状態でしょうか。


さて、この頃「暑熱順化を」というアナウンスを聞くようになりましたね。

皆様ご存じの通り
暑熱順化とは、夏を迎える前から汗をかき
予め身体を暑さに慣れさせる事でこざいます。

寒からず暑すぎずの季節を良い機会として
ウォーキングやジョギング、サイクリングなど
体力に合わせた無理のない運動を
少し汗ばむ程度から始めてみるのはどうでしょう。

そんな時間がない、運動が苦手という方は
家事で汗をかく、湯船で汗をかくでも大丈夫ですよ。

水分補給をしながら
マイペースで続けられそうなことをして
夏を迎える準備をしておきましょうね。

体調が整えば、この先の楽しい予定を組めそうな気がしませんか。

出来ることから少しずつ気楽に
身体に良いこと始めてみましょうね。